Was ist Stress?

Sie können viel und lange arbeiten ohne krankmachenden Stress zu erleiden. Krankmachender Disstress führt zu einem Ungleichgewicht im autonomen Nervensystem (ANS). Das ist der Teil des Nervensystems, der sämtliche lebensnotwendige Funktionen und Abläufe regelt, die nicht mit dem Willen beeinflusst werden können. Dabei können die Organe, der Herzkreislauf, ja sogar das Gehirn selbst durch das ANS verändert werden. Das gesamte Körper-System wird bei wahrgenommener Bedrohung auf Kampf-Flucht ausgerichtet. Daher ist solch ein Ungleichgewicht im ANS auf Dauer schädlich. Burnout, Depression, Schlaflosigkeit oder Herzkreislauferkrankungen sind mögliche Folgen der Dauerbelastung.

Wie erkennen Sie krankmachenden Stress?

Krankmachender Disstress ist messbar durch z.B. Cortisol-, Adrenalinmessungen oder Langzeit-EKGs. Eine einfachere und praktikable Methode ist die bereits erklärte HRV- Messung. Sie kann z.B. auf dem PC sichtbar und für Laien nachvollziehbar gemacht werden. Somit sind das Risiko und der Übungseffekt in wenigen Übungseinheiten selbst erfahrbar. Psychische Erkrankungen sind längst die häufigste Ursache für Beschäftigungsausfall. Den eigenen Stresspegel bewusst wahrnehmen, sein Stressempfinden regulieren, das können immer weniger. Das kann man lernen und auch messen!

http://www.personal-point.de/wp-content/uploads/2016/06/HRV_Bewusste-Stressregulation.pdf

Jeder hat die Fähigkeit zur Resilienz (psychische Widerstandskraft) und zur Selbstregulation. Und das ist objektiv messbar.

Wie können Sie das Stresserleben reduzieren und mehr in Balance bleiben?

Stressresistenz und der Weg zur inneren Ausgeglichenheit lassen sich trainieren und in jedem Unternehmen nachhaltig implementieren. Performance und Balance sind das Ergebnis dieses Ansatzes.

Balance & Performance Module

Interessiert? Dann sind wir gerne für Sie da.

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf